5 cách bơi đơn giản dành cho người mới học bơi

Với người mới học bơi sẽ gặp không ít khó khăn trong việc chọn cách bơi phù hợp với cơ thể. Vì vậy bài viết dưới đây chúng tôi xin chia 5 cách bơi đơn giản cho những bạn mới bắt đầu học bơi và chuẩn bị dụng cụ bơi lội nhé.

Bơi ếch

Nghe tên chắc bạn cũng mường tượng ra được tư thế như thế nào bởi tên của nó đã rất gợi hình rồi. Bơi ếch là kiểu bơi mà khi bơi người bơi sẽ có hình dáng như con ếch khi quẫy đạp trong nước. Bơi ếch có kỹ thuật khá đơn giản, các động tác cũng không quá phức tạp. Quan trọng nhất trong kỹ thuật bơi ếch là lực đạp chân sẽ quyết định tốc độ bơi. Để thực hiện bạn cần phải phối hợp linh hoạt cách cử động quạt tay nước và đạp chân. So với các kiểu bơi khác thì bơi ếch là kiểu bơi cơ bản nhất.

Bơi sải

Bơi sải hay còn gọi là bơi trườn sấp là kiểu bơi tự do phù hợp với mọi lứa tuổi không đòi hỏi quá cao về kỹ thuật. Khi bơi sải đòi hỏi người bơi phải phối hợp linh hoạt các động tác chân, tay kết hợp thở nhịp nhàng. Lưu ý khi bơi sải không nên thở nhiều, nghiêng đầu lên thở với biên độ ít xoay, tần số thở chậm thì mới tốt. Thân người lúc bơi sải luôn nổi ngang với mặt nước nên càng giữ cân bằng và càng thẳng thì càng tốt.

Bơi bướm

Bơi bướm được đánh giá là kiểu bơi khó nhất so với bơi ếch và bơi sải. Cách thở bơi bướm khá giống cách thở bơi bướm và cách quạt tay khá giống bơi sải. Tuy nhiên để quạt đẩy nước thì bơi bướm cần dùng cả hai tay. Chính vì thế bơi bướm có sự kết hợp của cả bơi ếch và bơi sải. Nếu bơi ếch và bơi sải tốt, bạn sẽ cảm thấy bơi bướm dễ hơn. Khi bơi người bơi cần phải chú ý động tác vào nước sao cho chân, cánh tay tạo thành một thể thống nhất nhịp nhàng.

Bơi ngửa

Bơi ngửa không phải là kiểu bơi đơn giản, đòi hỏi kỹ thuật cao. Bơi ngửa cũng khá giống bơi sải nhưng tư thế ngược lại người bơi nằm ngửa trên mặt nước, tay quạt liên tục.

Bơi chó

Bơi chó là kiểu bơi dễ học, có dạng mô phỏng như một chú chó, không đòi hỏi kỹ thuật cao nên thường được dạy đầu tiên cho người mới học bơi. Khi bơi chó chân đạp giống bơi sải, đôi tay hướng về phía trước đẩy nước, thực hiện giống như đôi chân trước của chú chó đang bơi.

Trên đây là 5 kiểu bơi phổ biến nhất cho những người mới học bơi. Tuy nhiên để việc học bơi nhanh chóng hơn chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn bơi ếch hoặc bơi sải đầu tiên. Những kiểu bơi khác như bơi bướm hay bơi ngửa đều có kĩ thuật của bơi ếch và bơi sải. Nên nếu bạn học tốt hai kiểu bơi này thì có thể thuận lợi học được những kiểu bơi khác một cách dễ dàng.

Để hỗ trợ việc học bơi được an toàn, bạn đừng quên mua dụng cụ bơi lội Trường Giang Sport nhé.