Các bài tập tăng cơ đùi, bắp tay với ghế tập tạ đa năng
Ghế tập tạ đa năng mang đến cho bạn nhiều bài tập thể dục tại nhà hơn so với việc bạn đến những phòng tập chuyên dụng và mua nhiều loại dụng cụ khác nhau. Chính vì vây, sự yêu mến của khách hàng dành cho sản phẩm này hiện nay là rất lớn. Ngày hôm nay, nhân bài viết này, Trường Giang group mang đên bạn các bài tập tăng cơ đùi, bắp tay với ghế tập tạ đa năng hiện đang phổ biến nhất nhé!
Bài tập tăng cơ đùi, bắp tay với ghế tập tạ đa năng số 1
Được coi là bài tập phổ biến nhất với tên gọi là bài tập kéo xô. Bạn ngồi trực tiếp trên ghế của giàn tạ. Thực hiện động tác kéo phần trục kéo được nối với con tạ lăn trên phần thân khung của giàn thông qua sợi dây cáp chắc chắn. Đối với mỗi máy tập tạ đa năng đều có chức năng này. Thực hiện dần dần với cường độ ngày càng tăng để phần ngực và bắp tay săn chắc nhất.
Bài tập kéo xô
Bài tập tăng cơ đùi, bắp tay với ghế tập tạ đa năng số 2
Bài tập số 2 này có thể sử dụng kết hợp cả luyện tập phần bắp tay với đùi. Bạn thực hiện động tác kéo xô thông thường nhưng kết hợp thêm phần chân nâng tạ đằng phía trước để toàn bộ cơ thể được tác động. Bắp tay được săn chắc nhờ kéo xô, đùi cũng săn chắc nhờ đẩy tạ và kết hợp phần hông, phần eo được tác động lực nên đảm bảo lượng mỡ thừa của hai phần này sẽ được giải quyết một cách triệt để.
Bài tập với tạ đa năng kết hợp cả tăng cơ đùi, bắp tay và vùng eo
Bài tập tăng cơ đùi, bắp tay với ghế tập tạ đa năng số 3
Với bài tập này, bạn nằm ngửa ra phần ghế ngồi của tạ rồi vừa tiến hành đẩy tạ phần trên tay, dưới chân, nâng phần tạ để đảm bảo toàn bộ cơ tay chân sẽ được hoạt động.
Bài tập đẩy tạ phần tay và nâng tạ bằng chân kết hợp trên ghế tập tạ đa năng
Trên đây mà 3 bài tập tăng cơ đùi, bắp tay với ghế tập tạ đa năng được yêu thích nhất mà Trường Giang group chúng tôi tổng hợp thông qua những ý kiến của chuyên gia và khách hàng hiện nay. Với những công dụng và bài tập tuyệt vời mà giàn tập tạ đa năng mang lại cho chúng ta, Trường Giang Group đã và đang mang đến cho thị trường những sản phẩm giàn tạ đa năng chất lượng và với mức giá vô cùng ưu đãi.
Một số sản phẩm giàn tạ đa năng hỗ trợ tập luyện các bài tập cơ đùi, cơ tay:
+ Ghế tập tạ đa năng New Xuki 2018
Hãy đến ngay với chúng tôi để sở hữu sản phẩm này và trải nghiệm những hiệu quả mà nó mang đến ngay hôm nay tại địa chỉ:
Công ty Cổ phần Thể thao Trường Giang
Địa chỉ: Số 12 Ngõ 49 Dịch Vọng – Cầu Giấy – Hà Nội
Email: thethaotruonggiang@gmail.com
Điện thoại: 0985 848 999
0985.848.999