Khi mua giày tập gym cần lưu ý những gì

Giày tập gym là một trong những phụ kiện bất ly thân đối với các gymer. Nó không chỉ là một dụng cụ để luyện tập thể hình cần thiết mà còn giúp bảo vệ đôi chân khi luyện tập. Ty nhiên để mua được một đôi giày phù hợp với bản thân lại không phải là điều dễ dàng gì.

Giày tập gym là giày như thế nào
Giày tập gym là một đôi giày đòi hỏi phải đáp ứng được tất cả những yêu cầu đối với các hoạt động của cơ thể khi tập thể hình, nó vô cùng khác với những đôi giày chạy bộ thông thường. Những đôi giày tập gym phải là những đôi giày có đế chắc chắn không được  bằng xốp, chiều cao thì không được quá cao.

Một vài lưu ý khi chọn mua giày tập gym
– Chọn size phù hợp với chân, đem đến sự thoải mái nhất có thể, những đôi giày không được quá chật, đầu mũi chân không được chạm mũi giày, nên để dư một khoảng trống như vậy khi đi sẽ không bị đau chân. Bạn đừng vì sự yêu thích của mình mà chọn mua một đôi giày quá chật so với bàn chân. Bởi đi  giày quá chật còn ảnh hưởng đến các cơ và mạch máu, khiến nó không thể lưu thông dễ dàng được.

– Chất lượng giày là một vấn đề vô cùng được quan tâm: bạn nên chọn những đôi giày có chất lượng tốt, chất kiệu không được gây kích ứng cho da, những đôi giày có xuất xứ rõ ràng. Đối với những người dễ bị đổ mồ hôi chân thì nên chọn những chất liệu có lỗ thoáng khí nhỏ.

– Chọn mua một đôi giày chuyên dùng để tập gym:có rất nhiều người sử dụng một đôi giày cho tất cả các hoạt động, như vậy là không nên. Những đôi giày đi chơi sẽ khác những đôi giày đi tập gym. Bởi khi đi chơi thì không cần phải hoạt động quá nhiều, không phải chuyển động theo nhiều hướng, vì vậy mà những đôi giày đi chơi thường được chú trọng về màu sắc và kiểu dáng hơn. Còn khi tập gym thì cần phải vận động nhiều nên không thể sử dụng những đôi giày đi chơi để đi tập được.

– Giày tập gym phải có độ ma sát cao: mặc dù không phải di chuyển linh hoạt như trong một số bộ môn thể thao khác nhưng những bài tập thể hình cũng đòi hỏi người tập phải giữ vững được cơ thể. Những đôi giày trơn trượt sẽ khiên bạn có thể gặp tai nạn trong khi tập, những chấn thương có thể khiến quá trình tập luyện của bạn bị gián đoạn.

Hãy lựa chọn cho mình một đôi giày tập phù hợp nhất để những bài tập đạt hiệu quả cao hơn.