Bật mí các bài tập với xe đạp tập thể dục air bike
Ngày nay, những chiếc xe đạp tập thể dục cố định trong nhà cần được mọi người yêu thích và Air bike là sản phẩm phổ biến, được lựa chọn nhiều nhất. Tại sao chúng lại được yêu thích như vậy và các bài tập với xe đạp thể dục Air bike sẽ được bật mí ngay sau đây.
Những lợi ích khi tập thể dục với air bike
Lợi ích lớn nhất mà air bike mang lại thấy là nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả. Sản phẩm này ngày mang đến khả năng hỗ trợ vợ hết các cơ và bộ phận trên cơ thể để như chân, tay, lưng, hông, nâng cao sức khỏe tim mạch, chống béo phì, thừa cân.
Xe đạp air bike có thiết kế rất đơn giản vì thế mà mọi thành viên trong gia đình từ người già đến trẻ nhỏ đều có thể sử dụng. Đồng thời, với thiết kế hiện đại của xe bạn có thể dễ dàng sắp xếp tại nhiều vị trí trí mà vẫn đảm bảo mang lại không gian đẹp cho ngôi nhà.
Là một sản phẩm cao cấp, mỗi bộ phận của xe xe đều được làm từ những nguyên liệu chọn lọc kỹ càng. Phần khung được làm từ ống thép cao cấp không gỉ, có khả năng chịu được trọng lượng lớn. Phần ghế ngồi được làm từ da bọc đệm mút êm ái, mang lại cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Đặc biệt xe còn được trang bị theo màn hình LCD để người dùng có thể dễ dàng theo dõi lực lượng calo, nhịp tim, quãng đường, vận tốc. Buổi phân tay cầm đo lường lượng calo và nhịp tim bạn có thể điều chỉnh bài tập cho hợp lý.
Các bài tập tập luyện với air bike hiệu quả
Việc áp dụng các bài tập với xe đạp tập thể dục air bike rất đơn giản. Bạn chỉ cần tập luyện như khi đi xe đạp thông thường kết hợp theo dõi các chỉ số trên màn hình LCD, chế độ ăn và nghỉ ngơi.
Bạn có thể điều chỉnh tốc độ và độ cao của yên in để có cảm giác thoải mái nhất. Nên tập luyện thường xuyên in từ 4 đến 5 buổi cho một tuần ăn và khoảng 30 phút mỗi lần.
Nên tập luyện vào buổi sáng để có hiệu quả tốt hơn. Cần tránh tập luyện khi đang trong trạng thái quá no hoặc quá đói. Cần bổ sung thêm nước và năng lượng cho cơ thể khi tập luyện.
Bạn cũng nên mặc quần áo thoải mái khi tập luyện, tránh bộ đồ quá chật hay quá rộng gây vướng víu.
Cần khởi động kỹ các cơ cũng như làm nóng cơ thể trước khi tập luyện để tránh các trình trạng như co rút xảy ra. Khi tập luyện xong cần thư giãn, tránh ngồi xuống luôn hoặc nằm rất nguy hiểm tới sức khỏe nhé.
Trên đây là những thông tin hữu ích Trường Giang Sport muốn chia sẻ tới bạn đọc để giúp bạn có những kinh nghiệm hay khi tập thể dục ngay tại nhà với xe đạp thể dục.
Mẫu sản phẩm xe đạp thể dục đang Trường Giang Sport đang cung cấp:
Thông số kỹ thuật xe đạp tập thể dục Spin bike MK-100
Tên sản phẩm: Xe đạp tập thể dục Spin bike MK-100
Mã sản phẩm: Spin bike MK-100
Màn hình hiển thị: Tinh thể lỏng, hiển thị tốc độ, thời gian, quãng đường, calo, nhịp tim.
Tải trọng: 150kg
Trọng lượng bánh đà: 13kg
Kích thước sử dụng: 1040mm x 230mm x 840mm
Trọng lượng máy: 40kg
Trọng lượng thùng: 46kg
3 chế độ điều chỉnh: Độ cao ghi đông, yên xe cao thấp – đẩy trước sau
Bảo hành: 36 tháng
Link mua sản phẩm: https://thethaotruonggiang.vn/danh-muc-san-pham/xe-dap-tap-the-duc-fuji-mk-113/
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn cũng như chọn mua các sản phẩm xe đạp thể dục chất lượng giá tốt nhé.
0985.848.999