Bóng rổ và những lợi ích mang lại mà bạn chưa biết

Bóng rổ là môn thể thao đang được các thanh thiếu niên ưa chuộng và trở nên rát phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều người lại chưa biết được hết những lợi ích mà bóng rổ mang lại. Vậy bóng rổ mang lại những lợi ích gì?

Sức khỏe tốt
Luyện tập bóng rổ mang lại cho bạn một sức khỏe tốt. Đầu tiên là về tim mạch, bóng rổ giúp tăng sức bền về tim mạnh, giúp cho bạn có một trái tim khỏe, tránh được những bệnh về tim và đột quỵ.
Chơi bóng rổ cũng mang lại cho bạn một cơ thể dẻo dai, săn chắc và cân đối. Cùng với đó, khả năng chịu đựng va chạm của bạn cũng được nâng lên, bạn sẽ trở nên cứng cáp và nhanh nhẹn hơn rất nhiều.

Cải thiện hệ xương và tăng chiều cao
Khi chơi bóng rổ, các động tác bật nhảy khi ném bóng sẽ giúp cho mô xương mới hình thành và trở nên chắc khỏe, có khả năng chịu dựng cao hơn.

Các động tác bật nhảy không chỉ giúp xương chắc khỏe mà bên cạnh đó còn giúp các đệm giữa xương giãn nở tối đa. Kết hợp với việc hoocmon tăng trưởng tiết ra nhiều khi vận động, người chơi bóng rổ, nhất là trẻ em đang tuổi phát triển sẽ tăng chiều cao lên nhanh chóng.

Có sự tập trung và tính kỷ luật cao
Việc chơi các môn thể thao nói chung và bóng rổ nói riêng mang lại cho người chơi nhất là trẻ em tính tập trung và tính kỉ luật rất cao. Đây được xem là yếu tố quan trọng quyết định đến sự thành công sau này mà bạn có thể học được sau mỗi lần luyện tập và trong các trận đấu.

Tăng cường hệ miễn dịch
Tập bóng rổ đòi hỏi bạn phải vận động toàn bộ cơ thế rất nhiều, điều này sẽ giúp bạn phát triển toàn diện tất cả các cơ như chân, tay , lưng, bụng… giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch. Bện cạnh đó, việc chơi bóng rổ cũng giúp bạn kiểm soát được những căng thẳng trong cuộc sống và phát triển khả năng giao tiếp.

Phát triển nhận thức
Bóng rổ là môn thể thao đòi hỏi người chơi phải có nhận thức nhanh để đưa ra những quyết định đúng đắn. Trong luyện tập bóng rổ bạn luôn phải quan sát đồng đội, tình hình trên sân để có những bước đi chính xác. Điều này cũng rèn luyện cho bạn có những nhận thức và quyết định đúng đắn, nhanh chóng trong cuộc sống.

Cải thiện tâm lí, trở nên tự tin
Trong quá trình tập luyện với đồng đội, bạn sẽ phát triển được khả năng giao tiếp đồng thời trở nên mạnh mẽ, thoải mái. Cùng với việc trải qua những trận đấu và với cơ thể khỏe mạnh bạn sẽ trở nên hưng phấn và tự tin hơn rất nhiều.