Các bài tập đấm bốc cho trẻ em được yêu thích nhất

Trẻ em thường được biết đến là dễ dàng trấn thương khi thực hiện những bài tập thể thao đòi hỏi nhiều thể lực. Và môn tập đấm bốc cũng là một điển hình mà rất nhiều phụ huynh lo ngại về độ an toàn của nó, nên họ thường không muốn cho con trẻ tập luyện. Tuy nhiên, với sự hướng dẫn của chuyên gia cũng như tìm hiểu rõ về những lợi ích mà các bài tập đấm bốc cho trẻ em mang lại dưới đây, chúng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ nhanh chóng thay đổi quan điểm của bản thân.

Rèn luyện kỹ năng đối kháng, rèn luyện tính kiên trì cũng như tăng cường thể lực chính là những tác dụng tuyệt vời của các bài tập đấm bốc cho trẻ em. Tuy nhiên, chuyên gia của chúng tôi khuyên các bạn chỉ nên cho con trẻ nhà mình luyện tập môn thể thao này ở độ tuổi từ 12 trở lên để đảm bảo được an toàn cũng như hiệu quả của bài tập nhất. Một số những động tác bắt đầu thực hiện tập luyện đấm bốc ở trẻ em như sau:

Sử dụng đúng loại tạ đấm bốc chuyên dụng cho trẻ em

+ Bài tập khởi động: tất nhiên đối với bất kỳ bài luyện tập thể thao nào chúng ta cũng cần phải có những động tác khởi động. Đối với tập đấm bốc ở trẻ em, bạn hãy cho con em mình khởi động trước với các khớp, chạy 3 vòng sân trước tiên.
+ Thực hiện các bài tập đấm bốc cho trẻ em với quy trình từ nhỏ đến lớn. Ngày đầu tiên, đứng tư thế đấm bốc và đấm bao cát khoảng 10 phút. Ngày thứ 2 3 4 cũng chỉ thực hiện đúng với số lượng thời gian như vậy, sang đến ngày thứ 5 bạn tăng cường độ lên cho bé là 15 phút và thực hiện 15 phút trong vòng 5 ngày tiếp theo.
+ Bài tập tăng cường với đấm bốc cùng bao cát sẽ được thực hiện sau khi bé làm quen dần với bao cát trong khoảng 1 tháng và cường độ đấm bốc bao cát sẽ tăng lên 20 phút mỗi ngày.
+ Kết hợp các bài tập đấm bốc cho trẻ em cùng với một số môn thể thao khác dành cho trẻ em như xà đơn, bơi lội.

Thực hiện các bài tập đấm bốc cho trẻ em đúng kỹ thuật

Trên đây là những hướng dẫn của những chuyên gia tại Trường Giang Group về các bài tập đấm bốc cho trẻ em bạn nên tham khảo và hướng dẫn cho bé nhà ình luyện tập đúng kỹ thuật để có thể thu được hiệu quả tốt nhất. Tại Trường Giang Group chúng tôi cung cấp các sản phẩm bao cát trẻ em uy tín, chất lượng và có mức giá cạnh tranh nhất trên thị trường. Để biết thêm chi tiết, mời bạn liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ:
Công ty Cổ phần Thể thao Trường Giang
Địa chỉ : Số 12 Ngõ 49 Dịch Vọng – Cầu Giấy – Hà Nội
Email : Thethaotruonggiang@Gmail.Com
Điện thoại : 0985 848 999