Các bài tập yoga có giảm mỡ bụng không?

Sự phát triển không ngừng của cuộc sống hiện đại kéo theo nhu cầu chăm chút vẻ đẹp hình thể ngày càng cao của phụ nữ. Trong đó, yoga là đang xu hướng giảm cân được phái nữ ưa chuộng bởi hiệu quả “đánh bay” vòng eo ngấn mỡ và cải thiện sức khỏe rõ rệt. Tuy nhiên, có một số chị em vẫn còn phân vân không biết tập yoga có giảm mỡ bụng không? Hãy cùng với bài viết dưới đây của chúng tôi tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi này.

Tập yoga có giảm mỡ bụng không?

Hiện nay, chắc chắn không chị em nào là không biết đến các bài tập yoga giảm mỡ bụng, nhưng do có thể họ chưa thực sự tập luyện đúng cách, cũng có thể chưa có những chế độ ăn uống khoa học mà hiệu quả thu được rất ít hay dường như là không đáng kể. Khi đó, nghi ngời về tập yoga có giảm mỡ bụng không vẫn luôn được chị em quan tâm. Cùng với đó là việc tìm kiếm cho mình những bài tập luyện mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất có thể.

Trên thực tế, các bài tập yoga có công dụng giải tỏa căng thẳng, mang đến cho phái nữ cơ thể dẻo dai, sự thanh tịnh trong tâm hồn. Bên cạnh đó, tập yoga giảm mỡ bụng sẽ mang lại hiệu quả cho chị em nếu bạn kiên trì luyện tập. Chỉ trong 1 giờ tập đúng động tác, đúng kỹ thuật và tư thế, các nàng có thể đốt cháy được khoảng 400 calo mà không quá mất sức. Các động tác yoga vận hành các cơ bắp và cơ vùng bụng đốt cháy mỡ thừa bụng dưới, lộ ra vòng 2 nuột nà.

Một số những bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả mà các chị em có thể tham khảo như:

+ Thư thế ngọn núi: Đứng thẳng trên tấm thảm, bàn chân khép sát nhau. Tay để dọc hai bên hông, trong khi đó lòng bàn tay hướng về phía trước, vai thả lỏng; Lưng thẳng đồng thời các phần cơ đùi, bụng và mông siết chặt, giữ hơi thở hít đầu; Giữ tư thế trong 30 giây sau đó quay trở về trạng thái ban đầu, để cơ thể thở đều, thư giãn.

+ Tư thế chào mặt trời: Đứng thẳng, chân để sát nhau, hít sâu và thả lỏng vai; Hai tay đưa về trước ngực sau đó chắp lại, thở đều; Hít vào, tay vươn ra phía sau đầu đồng thời ngực ưỡn ra căng hết cỡ; Thở ra, gập người xuống, vòng hai tay về phía trước chạm hai mu bàn chân, đầu để chạm đầu gối; Hai tay chống xuống, chân trái duỗi ra phía sau kéo căng, chân phải co lại chống trên mặt thảm, hai tay chống xuống, ngửa mặt nhìn lên phía trời, hít sâu; Gập người, khi đó đầu cúi nhìn xuống đất, hai tay để qua đầu và chạm đất, chân để như tấm ván, lưng không được để trũng; Hít vào, nằm úp, mông cong lên, hai mũi chân và bụng đều để chạm mặt thảm, hai tay chống xuống đất để sát thân người, đồng thời mặt nhìn thẳng về phía trước; Hít vào, để người ở tư thế rắn hổ mang, người ưỡn ra sau, cổ ngửa lên, hai bài tay và hai mũi chân chạm mặt thảm; Tiếp tục quay lại tư thế gập người hình chữ V ngược rồi quay lại 3 tư thế trước đó.

Địa chỉ cung cấp các sản phẩm hỗ trợ các bài tập yoga giảm mỡ bụng

Nếu bạn đang phân vân về vấn đề tập yoga có giảm mỡ bụng không, đừng ngần ngại hãy đến với Trường Giang Sport để được tư vấn. Tại Trường Giang chúng tôi không chỉ cung cấp cho các bạn các sản phẩm tập yoga chất lượng, mà chúng tôi còn mang đến cho bạn những lời tư vấn tận tình nhất có thể để bạn thực hiện luyện tập với hiệu quả nhất.

Tại Trường Giang chúng tôi cung cấp cho bạn tất cả các sản phẩm, dụng cụ hỗ trợ tập yoga, từ thảm tập, bóng tập, các loại quần áo, phụ kiện để bạn có thể thực hiện những động tác yoga một cách chuẩn nhất, góp phần nâng cao hiệu quả luyện tập của bạn. Chúng tôi được đánh giá là một trong số những địa chỉ cung cấp các dụng cụ để hỗ trợ cho bài tập yoga giảm mỡ bụng của bạn sao cho hiệu quả nhất, chất lượng, đi kèm với mức giá vô cùng cạnh tranh trên thị trường hiện nay. Chính vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi đến với chúng tôi.

Với những nhu cầu cùng thắc mắc của bạn về các sản phẩm, dụng cụ tập yoga hay những sản phẩm, dụng cụ thể thao khác, chúng tôi đều có đội ngũ nhân viên tư vấn vô cùng chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm, sẽ mang đến cho tất cả các khách hàng những câu trả lời nhanh chóng, chính xác nhất có thể. Chính vì vậy, ngay từ lúc này, hãy đến ngay với Trường Giang Sport chúng tôi để được phục vụ tận tình và ring về những sản phẩm chất lượng nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết, cũng như còn bất cứ vấn đề thắc mắc nào liên quan đến các vấn đề tập yoga có giảm mỡ bụng không, hay những sản phẩm, thiết bị, dụng cụ tập luyện thể thao khác mà Trường Giang Sport cung cấp, mời các bạn liên hệ ngay với chúng tôi qua địa chỉ:

Công ty Cổ phần Thể thao Trường Giang
Địa chỉ: Số 7, Ngõ 49, Dịch Vọng, Phường Dịch Vọng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 02466505137
Email: thethaotruonggiang@gmail.com