Bởi vì là phái yếu nên nữ giới luôn là đối tượng dễ bị tấn công nhất, tuy nhiên nếu nắm giữ được cách sử dụng dụng cụ võ thuật hoặc những đòn tự vệ cơ bản thì các bạn nữ hoàn toàn có thể tăng cao khả năng an toàn hơn cho bản thân. Chính vì thế ở bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ những đòn tự vệ hiệu quả nhất dành cho phái nữ mà các bạn hoàn toàn có thể tự học ở nhà và không cần đến bất kì trung tâm dạy võ nào.
1. Bước đầu tiên là các bạn cần phải nhớ được những điểm dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể con người
Cho dù đối phương là ai, có thể trạng như thế nào thì cũng có những điểm dễ bị tổn thương giống như nhau. Chính vì không có lợi thế về ngoại hình cũng như sức mạnh so với kẻ tấn công, nên nếu bạn muốn đánh bại hắn thì chỉ có thể nhắm vào những điểm dễ tổn thương này. Trên cơ thể con người những điểm dễ tổn thương nhất đó là: mắt, mũi, cổ họng, ngực, đầu gối và háng. Bạn có thể tấn công bằng phương pháp đấm, đá như thế nào cũng được nhưng để đảm bảo thì phải nhắm vào những điểm như trên.
2. Các chiêu thức tự vệ đơn giản và hiệu quả nhất
Chiêu tự vệ đầu tiên và đơn giản nhất đó là bạn bắt lấy bàn tay của đối phương và dùng sức bẻ bàn tay ra hai bên.
Trong trường hợp bàn không nắm được tay của đối thủ thì bạn phải ngay lập tức dùng nắm đấm đánh mạnh vào hai xương đòn hay ngay chính giữa yết hầu. Nếu làm như thế kẻ tấn công sẽ mất phương hướng và bạn có đủ thời gian để chạy trốn hoặc gọi người cứu.
Bên cạnh đó, chỗ dễ tổn thương nhất là ở háng, bạn có thể nhanh chân đá mạnh vào háng đối phương rồi bỏ chạy ngay lập tức. Kẻ tấn công sẽ bị đau và không đuổi theo bạn liền được.
3. Trường hợp bạn bị nắm giữ ở phía trước
Trong tình huống bạn bị kẻ tấn công nắm cổ tay và giữ chặt ở phía trước thì bạn phải lập tức làm theo những bước sau: kéo bàn tay bạn ra phía trước tạo khoảng trống giữa bạn và kẻ tấn công. Tiếp theo đập mạnh vào mũi kẻ tấn công bằng trán. Tranh thủ lúc hắn bị choáng vì cơn đau thì bạn hãy dùng đầu gối đá mạnh vào háng kẻ đó. Chiêu này sẽ khiến đối phương mất phương hướng đủ thời gian cho bạn chạy trốn mà không cần sử dụng dụng cụ võ thuật.
4. Trường hợp bạn bị khóa chặt cổ tay
Trong trường hợp này bạn cần phải nhớ những quy tắc sau: lập tức xoay cánh tay về bên hướng ngón tay cái đối phương. Nếu kẻ tấn công nắm chặt cánh tay thì bạn xoay cổ tay về hướng ngón cái. Sau đó kéo cánh tay bạn càng mạnh càng tốt khi tay bạn đã nằm dưới tay kẻ thù.
5. Trường hợp bị tấn công từ phía sau
Chiêu thức mà kẻ tấn công hay dùng nhất là ôm nạn nhân từ phía sau. Để thoát khỏi tình trạng này bạn phải lập tức ngã người về phía sau và đánh mạnh đầu đối phương bằng đầu của bạn. Tiếp theo bạn nhanh chóng cúi người xuống và ôm lấy 1 chân của kẻ tấn công và kéo mạnh về phía trước. Cuối cùng là khi tên tấn công choáng váng thì nhanh chóng bỏ chạy nhé.
Trên đây là một số mẹo tự vệ đơn giản, các bạn hãy thử luyện tập kết hợp với dụng cụ võ thuật để bảo vệ bản thân khi cần thiết.