Cách chọn máy tập thể dục đi bộ tại nhà hiệu quả

Cuộc sống hiện đại, con người ít có thời gian cho bản thân hơn mà tập trung vào côn việc, mối quan hệ xã hội chiếm mất quá nhiều lượng thời gian. Việc tập thể dục là hoạt động vô cùng tốt, cách tốt nhất để mang mang lại nhiều điều bổ ích như sức khỏe, cơ thể dẻo dai, thân hình săn chắc, giảm stress cho người tập. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể dành thời gian đê đến phòng tập đều đặn để tập luyện được. Chính vì vậy mà giải pháp tối ưu nhất là chọn cho mình Máy tập thể dục đi bộ tại nhà, để giúp bạn có thể nâng cao được sức khỏe và cũng không mất thời gian đến các trung tâm để tập luyện. Nhằm giúp các bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn máy tập thể dục đi bộ tại nhà, hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn ở bài viết này nhé.

Máy thể dục đi bộ tại nhà là thiết bị tập thể dục thể thao, dùng để đi bộ, chạy bộ đối với cá nhân. Bạn có thể tập chạy bộ ở nhà riêng hoặc tập luyện ở phòng gym. Với loại máy tại nhà, bạn có thể đặt ở không gian như phòng ngủ (nếu đủ rộng), phòng khách hay nơi rộng rãi cho việc tập luyện mỗi ngày. Thiết bị này sẽ để cố định một nơi và bạn có thể tập bất kỳ lúc nào nhưng bạn vẫn có thể di chuyển theo ý muốn của mình nếu phải chuyển dịch

1. Lợi ích mà máy tập thể dục đi bộ tại nhà

Vốn quý giá của con người chính là sức khỏe, vì thế mà người ta hay nói “sức khỏe là vàng”, nhưng cuộc sống hiện đại người ta quên mất cái điều cơ bản này mà bị lôi vào guồng quay công việc, sức ép kinh tế. Để có thể vừa dành thời gian cho công việc, lại có thời gian chăm sóc sức khỏe thì Máy tập thể dục đi bộ tại nhà là không thể thiếu cho việc rèn luyện, chăm sóc sức khỏe bản thân.

– Luyện tập thường xuyên với máy tập thể dục chạy bộ đúng cách giúp cho bạn cơ bắp trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơ, thấy rõ sự thay đổi nhất ở phần cơ chân và phần mông. Đây là ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ khi muốn có một thân hình đẹp

– Người có thói quen tập thể dục hay chạy bộ trên máy chạy đều có sức khỏe tốt, nên cơ thể dẻo dai, ít bị cảm cúm so với người không tập thể thao.

– Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng là lợi ích được rất nhiều người quan tâm, nhất là chị em phụ nữ. Luyện tập trên máy chạy bộ, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ được vận động liên tục, nhất là cơ bụng, cơ mông, cơ vai hoạt động không ngừng nghỉ.

– Quá trình vận động đó sẽ giúp cơ bắp nóng lên, nâng cao khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả  Bạn đã gửi  có tác dụng tăng mật độ xương khớp cũng như giúp hệ xương chắc khỏe, dẻo dai hơn. Đồng thời, hạn chế những vấn đề xương khớp như đau đầu gối, viêm khớp, đau nhức chân,…Chạy bộ thường xuyên còn giúp bạn tăng chiều cao, vì xương của bạn dài ra, phòng ngừa tình trạng giòn xương, hạn chế vấn đề loãng xương khi về già rất hiệu quả.

– Nó có tác dụng đẩy lùi các cảm xúc tiêu cực, giúp bạn vui vẻ, giảm căng thẳng, stress rất hiệu quả.  Bạn đã gửi  sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp giấc ngủ sâu, ngon. Đồng thời bạn cũng dễ đi vào giấc ngủ hơn, vì chạy bộ giúp cơ thể khỏe khoắn, hoạt động trao đổi chất diễn ra trơn tru.

– Giúp máu lưu thông tốt hơn, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch rất rõ rệt. Người bệnh tim mạch cũng có thể sử dụng máy chạy bộ, nhưng phải hỏi qua bác sĩ điều trị và tập với cường độ phù hợp.

2. Cách chọn máy tập thể dục đi bộ tại nhà

– Chọn loại máy phù hợp theo mục đích, số người sử dụng: Chọn mày chạy điện hoặc chạy bằng cơ, tùy vào nhu cầu sử dụng, nhưng thông thường chọn máy chạy bằng điện

– Chất liệu của máy chạy nên chọn những thiết bị máy chạy bộ:  có khung thép chắc chắn, chịu được trọng tải cao (tuỳ theo cân nặng của bạn), khi chạy cảm nhận được sự vững chãi.

-Thông số, tính năng, công nghệ của máy: Cách chọn máy chạy bộ cần tham khảo kỹ lưỡng các thông số, tính năng, công nghệ của máy. Điều này vô cùng quan trọng và cần thiết hàng đầu bởi nó làm nên chất lượng của máy chạy bộ tại nhà.

– Kích thước của máy: Không có số liệu chung quy chuẩn cho toàn bộ máy chạy bộ. Tuỳ theo loại máy cũng như cách thiết kế sẽ có những thay đổi nhất định về các phương diện như chiều cao, chiều rộng, trọng lượng… làm sao phù hợp với không gian, nhu cầu sử dụng của khách hàng.

– Tải trọng phù hợp của máy chạy: Các dòng máy chạy hiện nay hầu hết đều có khả năng chịu được tải trọng lớn

– Công suất của máy: Hiện nay, động cơ máy chạy bộ được chia làm 2 loại motor là:  Loại motor AC: Công suất lớn thường dùng cho máy tập ở phòng gym. Loại motor DC: Máy có công suất nhỏ, dùng trong gia đình, tập luyện cá nhân. Bạn có thể sử dụng loại máy có motor DC cho tập luyện cá nhân tại nhà. Bạn hoàn toàn yên tâm về điện năng sử dụng cho máy khi trong 1h sử dụng chỉ tiêu tốn khoảng 100W.

3. Địa chỉ mua máy tập thể dục đi bộ tại nhà chất lượng

Hiện có nhiều nơi cung cấp sản phẩm dụng cụ thể thao, nhưng việc chọn những địa chi uy tín để mua máy tập thể dục đi bộ tại nhà cũng hết sức quan trọng.

Tại thể thao Trường Giang chúng tôi có phân phối nhiều thiết bị máy chạy bộ chính hãng, sản phẩm chất lượng với giá cả hợp lý trên thị trường. Nếu bạn có nhu cầu trang bị cho mình chiếc máy chạy để tập luyện thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi đã được tư vấn chọn máy thể dục đi bộ tại nhà, giải đáp thắc mắc nhanh nhất.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

Công ty Cổ phần Thể thao Trường Giang
Địa chỉ: Số 12 Ngõ 49 Dịch Vọng – Cầu Giấy Hà Nội
Email: thethaotruonggiang@gmail.com
Điện thoại: 0985 848 999