Lưu ý khi chọn mua đồ tập Yoga

Trào lưu tập Yoga đang rất phổ biến hiện nay, bởi tập Yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập như để thư giãn, để có một vóc dáng đẹp. Tuy nhiên muốn những bài tập Yoga đạt hiệu quả tốt nhất thì cần phải lựa chọn những bộ đồ tập phù hợp. vậy lựa đồ Yoga như nào là phù hợp, cùng theo dõi bài viết sau để biết thêm nhiều thông tin nhé!

Lựa đồ tập Yoga cần lưu ý những tiêu chí như nào

Đồ tập phải thoải mái, dễ dàng vận động và điều chỉnh các động tác. Nên sử dụng những bộ quần thoải mái, vừa vặn với cơ thể không nên mặc những bộ đồ bó sát sẽ gây khó cử động trong khi Yoga đòi hỏi phai có sự cân bằng tốt.
Yoga cũng giống như những bộ môn thể thao khác, trang phục cần phải có sự thoải mái như vậy người tập mới tự tin luyện tập.

Cần có bao nhiêu bộ quần áo là đủ

Tùy vào tần suất luyện tập mỗi tuần của bạn mà chuẩn bị đồ tập cho hợp lí. Nếu tần suất ít, 1 tuần bạn chỉ tập vài ba buổi thì chỉ cần 2 bộ đồ để thay đổi là được. Trường hợp mà bạn luyện tập trong điều kiện nhiệt độ cao thì bạn nên mang theo một bộ khác để thay khi mố hôi toát ra quá nhiều. còn nếu bạn luyện tập thường xuyên thì nên trang bị cho mình ít nhất 4 bộ đồ và nhiều hơn nếu bạn muốn.

Trang phục tập Yoga nên chọn chất liệu gì

Nếu bạn là người ít ra mồ hôi và bạn luyện tập trong môi trường thoáng mát thì nên chọn những bộ đồ được dệt từ sợi bông hoặc sợi đay, những bộ đồ từ chất liệu ấy sẽ đem đến cho người sử dụng cảm giác mềm mại, không gò bó.
Nếu bạn là người ra nhiều mồ hôi hay bạn luyện tập trong môi trường nhiệt độ cao thì nên chọn những bộ đồ được dệt từ sợi polyester thể thao, chất liệu thấm mồ hôi và nhanh  khô sẽ không gây cảm giác khó chịu.
Bởi Yoga có nhiều động tác gập người hay căng duỗi và thậm chí là lăn trên sàn nên rất cần những bộ quần có có độ bền tốt và có chất liệu mềm mại

Những loại quần áo nên chọn khi tập Yoga

Để dễ dàng di chuyển và luyện tập thì nên sử dụng những bộ quần áo có chất liệu có giãn tốt.
Khi tập Yoga năng lượng sẽ được giải phóng thành mồ hôi vậy nên cần sử dụng loại vải thoáng khí thấm mồ hôi tốt .
Nên chọn những loại áo phông không tay hoặc áo phông ngắn tay để cánh tay và vai linh hoạt với mọi động tác.

Những loại trang phục không nên chọn

Không nên sử dụng những bộ quần áo bó sát và cứng như kaki, jean
Trang phục có quá nhiều phụ kiện

Trang phục cũng là một yếu tố quan trọng giúp làm hiệu quả các bài tập Yoga. Hãy lựa chọn cho mình một bộ trang phục tốt nhất.