Người tập thể dục bằng xe đạp tập thể dục hay mắc những sai lầm gì
Trong cuôc sống hiện đại ngày nay thì việc sử dụng những chiếc xe đạp tập đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết vì nó giúp con người khỏe mạnh hơn và đặc biệt nó phù hợp với tất cả mọi người.Việc sử dụng xe đạp tập sẽ đem lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn chủ quan và sử dụng máy tập sai cách thì nó gây tác dụng ngược ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của bạn. Cùng tìm hiểu bài viết để xem những sai lầm mà người tập hay gặp phải nhé!
Độ yên của xe đạp tập không phù hợp
Một thói quen vô cùng không tốt của những người sử dụng xe đạp tập thể dục đó là không điều chỉnh lại yên xe sao cho phù hợp với bản thân. Bởi mỗi người có một chiều cao khác nhau vậy nên phải điều chỉnh sao cho phù hợp nhất với bản thân mình. Nếu để yên xe quá cao thì trong quá trình luyện tập bạn sẽ phải cúi gập nhiều lần, còn nếu yên xe quá thấp thì cơ chân của bạn sẽ bị co. quá thấp hay quá cao đều ảnh hưởng vô cùng xấu tới cơ xương của bạn.
Việc tập luyện lâu ngày với yên xe không phù hợp sẽ gây ra hậu quả vô cùng nghiêm trọng, người tập sẽ bị đau lưng, đau chân và đau các khớp. là một trong những sai lầm gần như ai khi luyện tập cũng đều mắc phải vậy nên bạn cần chú ý và hình thành thói quan điều chỉnh yên xe phù hợp mỗi khi luyện tập.
Không có thói quen bảo dưỡng xe
Nhà sản xuất luôn khuyên người sử dụng nên thường xuyên bảo dưỡng xe đạp tập để giúp xe luôn đạt trạng thái tốt nhất. tuy nhiên việc bảo dưỡng xe lại chỉ được người sử dụng quan tâm ban đầu, lúc mới sử dụng xe và sau một thời gian thì họ không hề quan tâm đến nữa, điều này là vô cùng không tốt. sẽ rất nguy hiểm nếu như xe không được bảo dưỡng thưỡng xuyên và những hỏng hóc như phanh xe, bánh xe… không được phát hiện kịp thời.
Trang phục không đúng khi luyện tập
Trang phục ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả luyện tập. khi luyện tập nên sử dụng những bộ trang phục gọn nhẹ, thoải mái, chất liệu thấm mồ hôi tốt và phù hợp với từng kiểu thời tiết. tránh mặc quá nhiều quần áo hay mặc những trang phục bó sát sẽ gây khó khăn khi bạn di chuyển.Giày được khuyên dùng để luyện tập là những đôi giày nhẹ có đế mềm, vừa với khuôn chân, không chật cũng không quá rộng.
Hi vọng những thông tin trên đây sẽ đem lại nhiều lợi ích cho bạn và giúp bạn có hiệu quả tập tốt nhất.
Một số mẫu xe đạp tập thể dục đang được sử dụng phổ biến:
+ Xe đạp tập thể dục Air Bike AB-03
Thông tin chi tiết sản phẩm: Xe đạp tập thể dục Air Bike AB-03
– Giá bán: 1.990.000 đ
– Màu sắc: xám + đen
– Trọng lượng máy tập: 15 kg
– Trọng lượng đóng thùng: 17 kg
– Trọng lượng người tập tối đa cho phép: 100 kg
– Diện tích lắp đặt xe đạp tập: 60 x 43 x 120 cm (dài x rộng x cao)
– Kích thước thùng máy: 59.5 x 26.5 x 47.5 cm
– Bảo hành: 12 tháng
Thông số kỹ thuật chi tiết về xe đạp tập thể dục DDS-9201
– Thương hiệu: DDS
– Mã xe đạp tập thể dục: DDS-9201A
– Kích thước: 102x114x53 cm
– Trang bị đo nhịp tim nhanh nhạy chuẩn xác
– lượng thùng: 20 kg
– lượng máy: 17.5 kg
– Màn hình hiển thị: thời gian, calo, nhịp tim…
– Tải trọng người dùng: 120kg
– Bao gồm: Bộ phận yên xe, bàn đạp, nút điều chỉnh kháng lực, cặp pedan .
– Khung thép chịu lực,phanh ABS, sơn tĩnh điện chống gỉ rét của xe đạp tập thể dục giá rẻ.
– Bảo hành : 24 tháng
Khách hàng có nhu cầu mua sản phẩm xe đạp tập thể dục vui lòng liên hệ trực tiếp với Trường Giang Sport để nhận tư vấn và ưu đãi khi mua hàng.
Công ty Cổ phần Thể thao Trường Giang
Địa chỉ: Số 12 Ngõ 49 Dịch Vọng – Cầu Giấy, Hà Nội
Email: thethaotruonggiang@gmail.com
Điện thoại: 0985 848 999
0985.848.999