Khi học boxing chúng ta không chỉ được dạy một kiểu đấm mà sẽ được dạy nhiều kiểu đấm khác nhau. Ngay sau đây Thể thao Trường Giang sẽ hướng dẫn bạn 4 kỹ thuật đấm bốc cơ bản nhất trong boxing.
Boxing là môn võ chỉ sử dụng tay, không đá, không gối hay khuỷu tay. Kỹ thuật đấm bốc cơ bản nằm ở những cú đấm mạnh, nhanh và nguy hiểm. Tất cả những gì chúng ta cần làm là cố gắng tung ra các cú đấm mạnh, nhanh, đúng mục tiêu khiến địch thủ bất ngờ không kịp phòng thủ hay phản công dẫn tới bị hạ gục nhanh chóng.
Tùy từng vị trí trên cơ thể đối thủ mà chúng ta sẽ có các kiểu đấm với góc độ và kỹ thuật khác nhau. Sau đây xin giới thiệu với các bạn 4 kỹ thuật đấm bốc không thể thiếu trong boxing đó là: JAB, Straight, Uppercut và Hook.
Cụ thể từng kỹ thuật được thực hiện như sau:
- JAB- cú đấm thẳng
Jab còn gọi là cú thọc thẳng, một trong các kỹ thuật đấm boxing chủ đạo nhất, chiếm hơn 75% cú đấm của các võ sĩ trên võ đài, được coi là vũ khí chiến đấu chuyên để tấn công.
Những cú đấm thẳng về phía đối thủ đa phần tấn công ở phần đầu và phần khớp hàm. Thực hiện động tác, người đứng ở tư thế phòng thủ, chân bước ra ngoài hơi so le. Sau đó thẳng tay đấm thật nhanh mạnh vào đối thủ một góc 45 độ, vai hơi nâng lên để mặt, khớp hàm và cằm được bảo vệ. Sau khi cú đấm được tung ra thì nhanh chóng xoay chân cùng chiều với kim đồng hồ để thu chân về kịp thời phòng thủ.
- Straight- kỹ thuật đấm thẳng tay sau
Trong 4 kỹ thuật đấm bốc cơ bản thì động tác đấm thẳng tay sau cũng là kỹ thuật boxing được sử dụng khá nhiều để phản công lại các đòn jab của đối thủ.
Straight là cú đấm thẳng tay sau cực mạnh và nhanh hết cỡ hướng về phía đối thủ bằng tay phải từ vị trí phòng thủ, tay trái vẫn co lại để bảo vệ khớp hàm của võ sĩ khỏi những đòn tấn công. Cú đấm thẳng tay sau được tung ra thì thân mình phải xoay ngược chiều kim đồng hồ, trọng tâm cơ thể được dồn về phía chân trước. Sau khi cú đấm đã tiếp xúc với đối thủ thì người đấm cần thu tay phải lại ngay.
- Uppercut- cú móc ngược
Thực hiện động tác, tư thế chuẩn bị từ vị trí phòng thủ, thân hơi xoay về bên phải, tay phải hạ thấp xuống dưới tầm ngực của đối phương và đầu gối hơi cong ra phía sau. Ngay khi tay phải đẩy mạnh lên cằm hay thân của đối phương tạo thành hình vòng cung thì đồng thời đầu gối đẩy lên nhanh chóng, thân và hông xoay ngược chiều kim đồng hồ và gót chân sau xoay ra ngoài, bắt chước những chuyển động cơ thể của cú đấm thẳng tay sau. Sau đó một cú đấm ngược từ dưới lên được tung ra bằng tay phải.
Ưu điểm chính của kỹ thuật đấm bốc này là có thể xốc ngược đối phương lên và làm cho đối thủ bị mất thăng bằng. Các cú móc ngược có thể được kết hợp với các cú đấm khác để tạo lên những đợt tấn công liên hoàn.
- Hook – cú móc ngang
Hook được hiểu là cú móc ngang dạng nửa đường tròn, tay trái uốn cong khuỷu để tung một cú đấm mạnh về phía đối thủ.
Thực hiện cú đấm, tay phải phòng thủ, chuyển trọng tâm lên chân trái, thân và hông xoay theo chiều kim đồng hồ, đẩy nắm đấm ngang qua một cách chắc chắn theo cùng chiều xoay hông tạo thành hình vòng cung phía trước cơ thể và tìm đến mục tiêu, gót chân trái xoay ra phía ngoài. Sau khi đấm, tay lập tức thu về phòng thủ.
Hook là một trong những cú đấm khó nhất của boxing. Để học được kỹ thuật đấm bốc này, võ sĩ thường phải luyện tập rất kỹ càng các động tác khác. Hook đem đến cho võ sĩ những đòn đấm tạt mạnh về phía đầu của đối thủ, nó có thể kết hợp với Jab tạo nên một đòn knock-out đối thủ khỏi võ đài.
Tất cả các kỹ thuật đấm bốc kể trên đều phải được luyện tập nhuần nhuyễn và võ sĩ phải chuẩn bị cho mình một thể lực cũng như tinh thần tốt nhất mới mang tới kết quả mong muốn.
Với uy tín đã được khẳng định trong nhiều năm qua, Trường Giang tự hào là nhà phân phối các sản phẩm găng tay đấm bốc tốt nhất với giá cả phù hợp chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả quý khách.
Để được tư vấn thêm về sản phẩm hoặc giải đáp các vướng mắc, bạn vui lòng liên hệ hotline: 0985 848 999 hoặc gửi thư về địa chỉ email: Thethaotruonggiang@Gmail.Com