Thực hiện đạp xe tại chỗ có tốt không?

Đạp xe là một bài thể dục mang lại vô cùng nhiều những công dụng hữu ích cho cả sức khỏe và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng việc đạp xe tại chỗ (so với đạp xe thực sự ngoài đường) sẽ giảm đi rất nhiều những hiệu quả mình đang mong muốn. Vậy đạp xe tại chỗ có tốt không? Có nên mua một chiếc xe đạp thể dục tại nhà để sử dụng hay không? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Đạp xe tại chỗ có tốt không? Có nên mua xe đạp thể dục tại nhà không?

Trên thực tế, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng việc tập thể dục, thể thao trong nhà với sự gò bó sẽ không mang lại nhiều hiệu quả. Và chắc chắn họ vẫn giữ quan điểm rằng thể dục, thể thao nên thực hiện ở ngoài trời – nơi không khí thoáng đãng, có lợi cho hệ tuần hoàn máu, tim phổi và thư giãn tinh thần, cũng như mang lại những hiệu quả mà họ mong muốn. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chứng minh về lợi ích của những bài tập luyện trong nhà đi kèm những thiết bị hỗ trợ, đặc biệt là những bài tập đạp xe trong nhà.

Vậy đạp xe tại chỗ có tốt không? Câu trả lời là rất tốt nhé. Bạn hãy thử nghĩ đến những ngày nắng, mưa, khói bụi, ô nhiễm…. bạn phải ra đường tập thể dục thì sẽ như thế nào. Lúc này, những thiết bị, dụng cụ thể dục tại chỗ, đặt trong nhà nói chung và chiếc xe đạp trong nhà nói riêng sẽ chính là một lựa chọn không thể tuyệt vời hơn.

Còn nữa, việc đạp xe trong nhà còn giúp bạn:

+ Tăng cường hormone hạnh phúc: Việc đạp xe trong nhà sẽ giúp ta giải phóng endorphin – hormone hạnh phúc vào trong máu bạn sẽ cảm thấy mọi thứ thật tốt đẹp. Sau mỗi buổi thực hiện bài tập, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn hẳn so với trước khi buổi tập bắt đầu. Vậy theo bạn đạp xe tại chỗ có tốt không?Thêm vào đó, việc tập luyện sẽ giúp chúng ta tránh được căn bệnh trầm cảm cũng như các tình trạng sức khỏe tinh thần tiêu cực khác như stress, căng thẳng.

+ Giảm thiểu chấn thương: Thực hiện các bài tập ngoài trời sẽ có nguy cơ xảy ra những chấn thương hơn nhiều so với khi bạn thực hiện luyện tập tại nhà. Hoặc nếu trong trường hợp bạn cần hồi phục sau chấn thương, phẫu thuật hoặc bạn đang cần một bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, các bài tập với xe đạp tại nhà sẽ chính là một sự lựa chọn hoàn hảo.

+ Các bài tập đạp xe tại chỗ giúp làm giảm thiểu áp lực cho hông, đầu gối và các khớp gối, mắt cá chân hơn hẳn so với các bài tập khác như chạy bộ

+ Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch: Nhiều người vẫn không biết đạp xe tại chỗ có tốt không bởi họ chưa biết về chi tiết hệ tuần hoàn trong cơ thể chúng ta hoạt động như thế nào khi thực hiện các bài luyện tập này. Trên thực tế, các bài tập này sẽ giúp tăng cường sức bền, kích thích sự hoạt động của hệ tuần hoàn hơn và từ đó phòng tránh được các bệnh liên quan đến tim mạch nhiều hơn.

+ Tăng cường cơ bắp ở chân và cơ lõi: Đạp xe giúp cho các chuyển động ở vị trí gập cơ bụng, từ bên này sang bên kia liên tục sẽ tác động vào phần cơ lõi và các cơ dọc hai bên sườn.

+ Đạp xe trong nhà giúp đốt năng lượng dư thừa và giảm cân.

+ Mở rộng vòng kết nối và có thêm nguồn cảm hứng với những thành viên trong gia đình. Đồng thời, việc sử dụng những chiếc xe đạp trong nhà sẽ giúp bạn thả lỏng và cải thiện sức khỏe tinh thần một cách hiệu quả.

Địa chỉ cung cấp các sản phẩm xe đạp tại chỗ uy tín, chất lượng

Câu hỏi đạp xe tại chỗ có tốt không đã được giải đáp. Vậy bạn có đang muốn sở hữu cho mình và gia đình một chiếc xe đạp tại chỗ chất lượng hay không? Chắc chắn là có rồi đúng không ạ? Nhưng bạn còn đang phân vân không biết nên tin tưởng vào địa chỉ nào để có thể có được những sản phẩm chất lượng và với mức giá cả phải chăng.

Hiểu được điều đó, Trường Giang Sport chúng tôi mang đến cho bạn những mẫu xe đạp tại chỗ chất lượng và với mức giá cạnh tranh nhất trên thị trường hiện nay. Đến với chúng tôi, bạn sẽ không còn phải phân vân không biết đạp xe tại chỗ có tốt không, mà chúng tôi sẽ sẵn sàng giải đáp hết những thắc mắc của bạn về sản phẩm cũng như bài tập đi kèm với sản phẩm, thiết bị đó sao cho phù hợp với bạn nhất có thể.

Một số mẫu xe đạp tập thể dục tại Trường Giang Sport:

+ Xe đạp tập thể dục Air Bike MK-98

Thông số chi tiết: Xe đap tập thể dục Air Bike MK-98
– Giá bán: 2.250.000 đ
– Mã sản phẩm: AirBike MK-98
– Kích thước xe đạp tập: 1090 x 590 x 1180 mm
– Trọng lượng xe đạp: 17,5kg
– Chất liệu chính của xe: Thép chịu lực và được sơn tĩnh điện, nhựa cao cấp có độ ma sát cao, cao su dày, bền
– Bảo hành: 12 tháng

+ Xe đạp tập thể dục AGURI AGS-201

Xe đạp tập thể dục AGURI AGS-201
– Giá bán: 6.890.000 đ
– Thông số xe đạp tập thể dục AGURI AGS-201
– Thương hiệu: Aguri
– Mã sản phẩm: AGS-201
– Đồng hồ: Hiển thị quãng đường, vận tốc, thời gian, calorie, nhịp tim…
– Bánh đà: 8kg, chuyển động 2 chiều
– Tải trọng người tập tối đa: 120kg
– Khối lượng (N.W/G.W): 39.3kg/45.5kg
– Kích thước lắp đặt: 1097mm x 550mm x 1058mm
– Bảo hành: 1 năm

Nếu còn đang băn khoăn không biết đạp xe tại chỗ có tốt không, cũng như đang tìm kiếm địa chỉ để gửi gắm niềm tin, hãy đến với Trường Giang Sport để được phục vụ. Để biết thêm thông tin chi tiết, mời các bạn liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ:

Công ty Cổ phần Thể thao Trường Giang
Địa chỉ: Số 7, Ngõ 49, Dịch Vọng, Phường Dịch Vọng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 02466505137
Email: thethaotruonggiang@gmail.com