Top 3 bộ hít xà đơn được dùng phổ biến nhất hiện nay

Dụng cụ đơn giản nhưng việc hít xà đơn lại mang lại hiệu quả rất lớn trong việc cải thiện tầm vóc. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những bộ hít xà đơn đang được sử dụng nhiều nhất hiện nay.

1. Tác dụng của việc hít xà đơn

Luyện tập đều đặn, đúng kỹ thuật và cường độ phù hợp hít xà đơn sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể mà bạn không ngờ tới. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời mà việc hít xà đơn mang lại cho bạn.

– Tăng chiều cao

Việc tăng chiều cao là mục đích của nhiều người khi tập luyện hít xà đơn, đặc biệt là các bạn trẻ, thanh thiếu niên đang trong độ tuổi phát triển. Khi thực hiện hít xà đơn, các động tác nâng người, hạ người sẽ giúp các đốt sống lưng được kéo giãn, giảm áp lực lên xương khớp.

Hít xà đơn đều đặn sẽ giúp cải thiện chiều cao đáng kể. Nên hãy bắt đầu luyện càng sớm càng tốt để chiều cao được cải thiện tối đa.

– Cải thiện vóc dáng, phát triển cơ

Hít xà đơn là bài tập đòi hỏi cường độ, độ khó cao và khả năng bền bỉ lớn. Việc hít xà đơn giúp đốt cháy tối đa lượng mỡ trong cơ thể. Các động tác phối hợp khi thực hiện bài tập sẽ giúp giảm mỡ bụng vùng cánh tay, bụng. Đồng thời hỗ trợ phát triển cơ, làm cho cơ bắp to hơn, săn chắc hơn. Mang lại một thể hình như mơ cho bạn.

– Cải thiện tâm trạng

Các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: khi luyện tập thể dục, não sẽ tiết ra serotonin, dopamine và một số hormone khác giúp não bộ thoát khỏi cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, tăng sự vui vẻ, sảng khoái cho người tập.

Nếu bạn là người phải làm việc dưới áp lực thường xuyên thì bài tập hít xà đơn vào sáng sớm hoặc cuối ngày chính là giải pháp tốt nhất là xả stress, cải thiện tâm trạng, bổ sung năng lượng để làm việc.

– Cải thiện sức khỏe

Hít xà đơn giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Tập luyện đều đặn với cường độ phù hợp sẽ mang lại một sức khỏe tốt.

2. Bộ hít xà đơn được dùng phổ biến nhất hiện nay

Để tập được xà đơn, chúng ta không cần chuẩn bị dụng cụ quá cầu kỳ nhưng không phải vì thế mà xuề xòa, chọn những loại kém chất lượng. Dưới đây là top 3 loại xà đơn được sử dụng nhiều và đem lại hiệu quả cao.

– Xà đơn gắn cửa New 2022

Xà đơn gắn cửa 2022 là mẫu xà đơn mới nhất trên thị trường với những cải tiến vượt trội, tăng sự an toàn cho người luyện tập. Bộ hít xà đơn có trọng lượng lớn hơn, khả năng chịu lực tốt hơn những loại thường gặp trên thị trường hiện nay, với trọng lượng lên đến 2.3kg, được làm bằng thép dày, có độ chịu lực lớn. Xà đơn gắn cửa New 2022 có thể chịu trọng tải lên đến 200kg.

Đặc biệt, với cải tiến khóa chặt cả 2 đầu giúp xà đơn không bị nhả ren và đảm bảo an toàn 100% cho người sử dụng. Chính giữa xà là bộ phận đo cân bằng để báo hiệu xà đơn đã được lắp cân bằng hay chưa giúp cho việc lắp đặt được chính xác, án toàn.

– Xà Đơn, Xà Kép Đa Năng TG 06

Bộ xà đơn, xà kép đa năng giúp bạn vừa thực hiện được những bài tập xà đơn, vừa thực hiện bài tập xà kép vô cùng tiện lợi ngay trong một sản phẩm. Thiết kế nhỏ gọn 860 x 690 x 1550mm, bạn có thể đặt bộ xà đơn, xà kép Đa Năng TG 06 bất kỳ đâu trong nhà.

Với vật liệu chính là thép hộp 50 x 50 x 1.2, đảm bảo mang lại độ chắc chắn và an toàn cao cho người dùng. Bộ xà sẽ phù nhất với những người cho trọng cơ thể dưới 90kg.

Đặc biệt bộ xà rất thích hợp cho các phòng gym bởi tính năng tích hợp, có thể áp dụng nhiều bài tập cho nhiều đối tượng. Một bộ xà nhưng có thể giải quyết nhiều vấn đề cùng lúc.

– Xà đơn cáp ngoài trời

Xà đơn cáp ngoài trời được làm từ thép dày và phủ một lớp sơn tĩnh điện chất lượng cao, đảm bảo bền trong mọi điều kiện thời tiết. Xà đơn ngoài trời sử dụng ống thép D60, D48, tay xà ống sắt D28 đặc dài 1,6m. Có thể điều chỉnh linh hoạt độ cao tay xà từ 2,1 – 2,5 m. Đi kèm là 4 cọc chôn xuống đất và hệ thống tăng đơ căng cáp giữ cột xà. Với thiết kế vững chắc như trên, bộ xà cực kỳ toàn cho người sử dụng. Và với đặc điểm là phải tiếp xúc lâu với môi trường bên ngoài, bộ xà cũng khẳng định có thể chịu được mọi loại thời tiết dù là xấu nhất.

Sản phẩm cực kỳ phù hợp để sử dụng tại các trường học, công viên, những nơi có không gian rộng.

Việc lựa chọn cho mình bộ hít xà đơn phù hợp để tập luyện là rất quan trọng. Trên đây là những bộ hít xà đơn được yêu thích nhất hiện nay. Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ có được cho mình những lựa chọn phù hợp để tập luyện. Muốn biết thêm thông tin chi tiết về bộ hít xà đơn thì hãy truy cập vào website Trường Giang Sport để được các chuyên viên tư vấn ngay thôi nào.